| Consultanta sportiva | On line | Alimentatie | Sfaturi profesionale | Diete | Antrenament |

 

Luni, Decembrie 15, 2008, 10:21 PM 

Cursuri inot on line ???!!!?

Acest curs de inot este unul teoretic si se adreseaza parintilor care doresc sa-si invete copiii sa inoate !

Toata lumea stie cat costa un curs de initiere inot.Daca nu stiti va spun eu: 15 lei/ora(lectie) x 12 ore(lectii)cat dureaza cursul = 180 lei sau chiar mai mult. Nu este mare lucru. Fiecare dintre noi poate fi propriul antrenor pentru copilul sau.Nu mai este nevoie sa dati o gramada de bani unui antrenor de inot ca sa va invate copilul sa inoate.Alaturi de mine puteti deveni un mic antrenor. Sunt antrenor de inot cu experienta in initiere si sunt la dispozitia dumneavoastra cu raspunsuri la intrebari legate de acest subiect.
In continuare va prezint cateva exercitii pe care le puteti face impreuna cu fiul sau fiica dumneavostra.Daca respectati exercitiile de mai jos exact asa cum sunt descrise, tinand seama de corectarile pe care trebuie sa le faceti la fiecare exercitiu in parte, copilul dumeavoastra va reusi sa inoate singur in maxim 12 ore(lectii). Lectia de antrenament nu va depasi 60 de minute.
Exercitiile se impart in doua categorii:

1. Exercitii efectuate pe uscat
se repeta la inceputul fiecarei lectii timp de 5-10 minute,avand rol de deprindere a unor miscari corecte de brate si picioare.Deoarece mediul acvatic este mai dens decat aerul, copilului ii va fi mult mai greu sa le execute corect daca acestea vor fi facute doar in apa,de aceea cateva din exercitii le vom executa si pe uscat nu doar in apa.De ce ii este mai greu sa execute in apa aceleasi exercitii care inainte au fost repetate pe uscat? Simplu de inteles: deoarece forta unui copil la 6-7 ani este foarte mica,lucru datorat absentei unei bune muculaturi. E bine stiut faptul ca in jurul acestei varste,din punct de vedere fiziologic exista o disproportie intre gradul de crestere si cel de dezvoltare al musculaturii...VA URMA

In atentia parintilor care doresc sa se inscrie la acest curs!

Cursul va fi predat online prin intermediul messenger-ului unde parintele interesat va primi un document text cu exercitiile ce trebuiesc predate pe parcursul celor 12 lectii(exercitiile la perete si cele de plutire pe apa,exercitii de respiratie,brate si picioare si modalitatea de combinare a acestor exercitii intre ele(respiratie+picioare+brate) in functie de progresul copilului ora de ora, descrierea corecta a pozitiilor de plutire(pe fata si pe spate),pozitii de a caror corectitudine depinde succesul obtinut la sfarsitul cursului. Daca sunteti interesat(a) de acest curs ma puteti contacta pe messenger yahoo, id: muzicant1 unde va pot da mai multe detalii. Va astept

La bazin



Tag-uri Technorati: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

   


 
 
powered by
www.ABlog.ro
X
Termeni si conditii de utilizare